Aula avulsa
70 R$Qualquer modalidade
Nossas Modalidades Modalidades
Quatro práticas para transformar corpo, mente e espírito — com instrutores certificados e turmas reduzidas.
Para todos os níveis
Hatha Yoga
A prática mais clássica e completa do yoga. O Hatha trabalha posturas (asanas), respiração (pranayama) e relaxamento profundo. É o ponto de partida ideal para iniciantes e uma prática essencial para avançados. No Lotus Yoga, as aulas de Hatha são conduzidas pela professora Ana Lima, com 10 anos de experiência.
Iniciantes e avançados
Segunda, Quarta e Sexta — 7h e 19h
Instrutora: Ana Lima
Dinâmico & Energizante
Vinyasa Flow
Sequências fluidas que ligam movimento à respiração, criando um fluxo meditativo e energizante. O Vinyasa Flow é ministrado pelo professor Carlos Menezes, especialista em yoga terapêutico — ideal para quem busca força, flexibilidade e alívio de dores crônicas.
Nível intermediário e avançado
Terça e Quinta — 8h e 18h30
Instrutor: Carlos Menezes
Restaurativo & Profundo
Yin Yoga
Posturas passivas mantidas por períodos mais longos para trabalhar os tecidos profundos — fáscia, ligamentos e articulações. O Yin Yoga promove relaxamento profundo e é complementar a qualquer outra prática. Ministrado pela professora Juliana Rocha.
Todos os níveis
Sábado — 9h
Instrutora: Juliana Rocha
Silêncio & Presença
Meditação
Práticas guiadas de meditação — mindfulness, visualização e técnicas de respiração — para reduzir o estresse, melhorar o foco e cultivar o bem-estar mental. As sessões são conduzidas pela professora Juliana Rocha, especialista em Yin Yoga e Meditação.
Aberto a todos
Domingo — 8h30
Instrutora: Juliana Rocha
Escolha o plano que melhor se encaixa na sua rotina
Planos e Valores
Aulas Presenciais
No estúdio Lotus Yoga em São Paulo
Plano 8 aulas/mês
220 R$2 aulas por semana
Plano ilimitado/mês
350 R$Todas as modalidades
Aulas Particulares Online
Atenção individual, no seu horário
Aula particular (1h)
150 R$Com qualquer instrutor
Pacote 4 aulas
520 R$Economia de R$80
Pacote 8 aulas
960 R$Economia de R$240
Retiros
Imersão na Serra da Cantareira
Retiro de fim de semana
890 R$2 noites + todas as refeições
Retiro incluso (sócio)
650 R$Desconto para alunos mensalistas
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